政府采购网供应商注册:刘太医养生十大要诀(二)

来源:百度文库 编辑:西山新闻网 时间:2019/10/24 05:22:00
 ⑵我不去想是否能够成功。既然选择了远方,便只顾风雨兼程;我不去想身后会不会袭来的寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影.。
⑶我要记住应该记住的,忘记应该忘记的;我要改变能够改变的,接受不能改变的。
⑷也许有些人很可恶,有些人很卑鄙。而当我们设身为他着想的时候,应当知道他比我们还可怜。所以请原谅你见过的人,好人或者坏人。
⑸时间能够冲刷一切。以时间来冲刷感情,时间越长,冲突越淡;仿佛不断稀释的茶水。
⑹如果敌人让你生气,那说明你还没有战胜他的把握;如果朋友让你生气,那说明你仍然重视他的友情。
⑺有些事情,我们无法控制它们;因此我们只能控制自己。
⑻死亡教会人的一切,如同考试之后公布的结果;虽然恍然大悟,但为时晚!
⑼男人在结婚之前,觉得适合自己的女人很少;而结婚之后就觉得适合自己的女人很多。
⑽每个人都有潜在的能量,只是很容易:被习惯掩盖,被时间迷离,被惰性消磨。
⑾人生短短一百年,不要给自己留下了什么遗憾;想笑就笑,想哭就哭,该爱的时候就去爱,不要压抑自己。
⑿当幻想和现实矛盾时,你总是很痛苦的;要么你被痛苦击倒,要么你把痛苦踩在脚下。
⒀真正的爱情不讲究热闹、不讲究排场、不讲究繁华、更不讲究钱财。
⒁我们确实活得艰难,一方面要承受各种外部的压力,更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中,如果有人向你投以理解的目光,你会感到一种生命的暖意,或许仅有短暂的一瞥,就足以使你感奋不已。
⒂后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失,是比错误更大的错误。所以我们不要后悔。
⒃日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;因此遇事不要钻牛角尖,那么人也舒坦,心也舒坦。
⒄生命是平等的,没有什么东西比生命宝贵。
⒅凡是靠力气吃饭的人都是婴儿,因为他们的头脑简单。
⒆这个世界每天都在变化,今天是富人,明天不一定是富人;今天是穷人,明天不一定是穷人。
⒇暴富的财产必将减少;而点滴积存的金钱必然增加。
因此你要想长命百岁,就必需克服气恼的坏毛病而快乐。找谁快乐?去请教宗教人士。世界上的宗教团体很多,比较大的宗教团体是佛教、基督教、伊斯兰教。
★第九条:
性功能正常的人,每个月性交一次就可以了。这就是刘纯说的:“独睡而养精气。精气足而长寿。房事每月一次足矣。此为养生第九。”。动物的性交是有季节性的,但是人的性交是随意的。由于每次性交都消耗了巨大的体能,因此造成了人类的疾病增多。娶个老婆要漂亮的,当个小妈伺候着。错了!老婆应当是能干的,是个参谋长,而不是泄欲器,至于外表是次要的;而且夫妻生活要节制,要按照精满自溢的原则,憋不住再来,不可强行射精。一般应当一个月,性交一次就可以了。
夫妻之间一定要同床睡觉吗?不必!古人的床都是单人床。如果不信,请到故宫看一看,就会发现,无论是皇帝,还是后妃,他们睡的床都是单人的。就是到古家具商店去买床,你也买不到古双人床;有人说,我能买到古大床!错了,那叫起居床;是古人起床之后吃早点用的床,中间放一个小炕桌;也是招待亲朋用的,类似于现代的沙发。
那么古人怎样性交呢?男的到女的屋里去!性交之后,男的再回到自己的屋里。皇帝就不必如此了;是被点名的后妃,被太监抬来,性交之后又被抬走。既便是百姓家也是如此分床睡。当然太穷的人家,一间屋子半间炕,全家只能睡在一起了。
分床睡有什么好处呢?讲卫生!因为人睡着之后,容易不自觉地放屁磨牙打呼噜,甚至是大声说梦话,大声傻笑,有的人还有梦游行为。因此无论是气味,还是声音,都影响对方的健康。如此一来,白天的我爱你,就变成了黑夜的我害你。然而许多妻子不理解丈夫的分床睡。怎么办呢?你要跟她讲道理,指出互相拥抱而睡是不可能的,因为睡着了就会分开;而且互相影响睡不好。再说,新婚不如远别,一个月性交一次才有新鲜感。性交应当选择女方月经后的一周之内,这是避孕的安全期。
★第十条:
每个月要清肠一次。这就是刘纯说的:“人欲长生。肠欲常清。逢月圆而清肠。泻污浊而去毒。此为养生第十。”。
结肠是人的垃圾桶。每个人每天都揣着一个垃圾桶去学习、工作、甚至性交也揣着它。一个人每天排泄粪便,并不能干净彻底地清除粪便。这是因为结肠的袋状结构,就像一串糖葫芦一样,虽然能够阻止粪便的自由排泻,但是也造成了粪便与肠壁的粘连,而如此就造成了自体中毒和静脉血液回流不畅的现像。因此一个人每月应当选择一天清肠。届时可以喝20%的20—50克甘露醇溶液;也可以用开水沏5—20克番泻叶喝。
结肠里有脏东西,这是中西医共同的认识。认为定期泻肚子,是清除肠道里脏东西的重要手段。清肠之日,不要外出。每次腹泻之后,要清洗肛门。清肠之后的一两天,可能大便要减少。这不是便秘,而是结肠里没有粪便。
结肠里的粪便是肮脏的。我做手术的时候,尽管戴着口罩,尽管手术室充满了消毒水的味道;但是切开病人的结肠,依然是臭气熏天。这种气味,只有在每个月水泻的时候才能闻到。但是如果病人已经喝了甘露醇,清洁了胃肠道;那么手术切开病人的肠子,就可能没有熏人的味道。可见每个月拉一天肚子,清除结肠道里的脏东西,防止自体中毒,是非常必要的。更重要的是,人的结肠袋里的粪块,很难在正常排便的时候被清除掉,时间长了就会凝集成粪石。这可能是每月清理结肠的真正道理。有人说,这是吃饱撑的,没事拉肚子玩。然而清肠之后,你就会体验到,一身轻松的美好滋味。粪便是有害的,必需及时地完全地排出;但是我们不能及时地完全地排出,因此每个月清肠一天是必要的。那么一个人能不能减少粪便呢?回答是能!如果每天多喝肉汤,多喝果汁就能减少粪便的形成。
上述就是从明朝以来,中国流行的刘氏养生十条;它制造了特殊化的人群。
顺口溜记下来就是:
★凉水肉汤吃粗粮,小睡果汁健身房;过午不食去烫脚,念经夫妻要清肠。
有人说,每个人有每个人的生活习惯,不能强求一致。是的,我们应当强调个性。但是无论你怎样强调个性,都跑不出这十条。如果你偏离了这个十条范围,那么你就会有麻烦。因此这个养生方法只是十个条框,而不能规定具体剂量。
有人说,这种生活方式是否很昂贵?是的,你每天的生活费用必需达到一美元以上,才能如此养生。
有人说,这种生活方式是否很单调?错了,很轻松快乐。当然你愿意去国外旅游最好。
世界上的人群大约分四种:
①摄入块状动物蛋白质。这种人群由于缺乏维生素而短命。例如:爱斯基摩人的平均寿命只有37岁。
②摄入淀粉、植物油、纤维素。这种人群由于缺乏动物蛋白质而虚弱。例如:和尚、尼姑、素食者往往被蛋白质营养不良而夺去生命。
③摄入块状动物蛋白质、淀粉、动植物脂肪。这种人群是最常见的人群,他们摄入的热量太多而容易发生各种疾病。例如:国内外大多数人。
④摄入液状动物蛋白质、维生素和纤维素。这种人群营养平衡而不容易发生各种疾病。例如:极少数的养生人群。
上述就是四种人群。你认为哪一种人群比较好呢?当然你只能选择第四种人群。而这种人群只能采取刘氏养生的方法制造;也只有刘氏养生的方法,才能制造抗病能力顽强的人群。除此之外,你别无选择。这就是刘氏养生被称作绿色保健方法,而风靡世界的理由。
实际上,采取刘氏养生方法一个月之后的人群都说,自己的面色、体力、心态好了;血液检查血色素高了,白蛋白高了,血液粘稠度正常了;只是每天晚上饿得难受。怎么办?吃水果。目前全世界大约有千百万人采取刘氏养生方法,他们确实是不病的人群;在流行性感冒猖獗的时期,他们不病;他们的血液不粘稠;他们与癌症无缘。我们刘氏家族的人,每年不参加体检。
这个养生十条不仅是无病之人的防病方法,也是一个病人应当遵守的七分养;当然病人要喝各自的加味开胃汤,而且要喝各自的独特的肉汤。
人类的许多疾病都是吃出来的,都是气出来的,都是闲出来的。而养生十条强调了不能乱吃,不能生气,不能闲散。它要求避免有害物质的侵入,同时又强调体内有害毒素的排出。它强调了三分寒七分饱。请注意,三分寒不仅仅是强调不要穿得太暖,强调要春捂秋冻的意思;还有一个吃粗粮,避免摄入高热量的意思。七分饱不仅仅是让人们少吃的意思,而是让你先喝肉汤,后吃饭的意思;因为你先喝肉汤,自然不能再吃很多的饭。据说祖先死前还给人看病,然后无疾而终。现在我的一家,以及海内外族人还是如此生活。因此一个人,尤其是传统中医,要想长命百岁,必需讲究养生之道;这就是传统中医比较长寿的道理。
也正是因为我们中国人如此贪吃,其现实是不乐观的。目前在中国大约有1亿多公众的肝脏发生损害,大约有4千多万公众得了糖尿病,大约有450万公众得了肺结核,每年大约有3百多万公众发生癌变,艾滋病人已经超过84万;每年病死人口860万,人均寿命也在缩短。当然这些统计数字是不准确的,因为实际情况还要糟糕。我要特别提出,许多老干部没有死于战争时代的枪林弹雨,最后却死于和平时期的滥用药物;这最令人痛心疾首。其原因就是许多中国人太贪吃。
推广使用刘氏养生方法,会造成三大付作用。
①如果使用养生之道之后,人类的寿命普遍延长,那么家庭和国家的负担会不会过重?是的,老龄社会似乎是一个可怕的社会。人们普遍认为,如果一个国家不能工作的老人太多,那么年青人的负担就会过重。但是谁也没有想过,如果一个国家能够工作的老人太多,那么年青人的负担就会减轻。因此老龄社会不是一个可怕的社会,关键在于老年人的健康状况。实际上,如果老年人早死,那么年青人将要付出经济和精神的沉重代价。倒不如让老年人健康地活着,反而能够帮助年青人办点事。
②如果使用养生之道之后,人类不吃许多食物,那么市场会不会萧条?是的,大米、小麦、糯米的需求量就要减少;但是肉类、蔬菜、水果、粗粮的需求量就要增加。不过,饭馆的生意要受影响,因为吃晚饭的人会减少。
③如果大家都学习使用养生之道,那么医生失业怎么办?是的,这是最受影响的行业。现在全世界都在讨论医疗改革问题。但是承包制、医药分家、股份制,只是形式上的改变。而不能使医疗行业走出质次价高的困境。医疗改革应当是治疗方法的改变。这就是西医应当从事防疫、诊断、抢救、手术等四项工作。而占人类疾病70%的慢性病,应当由中医治疗;而中医应当强调生饥、食疗、慎用药。只有这样才能保障公众的健康,才能合理地使用医疗保险,才能避免人财两空的社会问题。当然强调生饥、食疗、慎用药是不会赢利的。然而医疗是公益事业,不能以赢利为目的。这可能是医疗改革的最终出路。当然,如果大家都学习使用养生之道,那么一个家庭,一个公司,一个国家,就会减少大量的病人,这是一件好事;但是医生就可能因为失去大量的病人而减少收入。
然而医生不会失业,因为许多医院可以改为养生中心;因此有远见的医生应当转向搞养生。现在许多人寿保险公司已经认识到客户养生的重要。因此养生中心与人寿保险公司合作,可能是21世纪的人类健康新思路。许多国家的医疗保险机构,也开始限制医生滥用药物。
而且医生根本不会失业。因为大多数年青人、农民、失业者不注意自己的身体,因此不屑养生。因为大多数白领只想赚钱,因此不屑养生。因为大多数公务员有公费医疗保障,因此不屑养生。因此不必担心医生失业问题。实际上,你是否养生与我无关,因为我不收你一分钱。那么我为什么宣传刘氏养生呢?因为明清时期,许多贵族、士大夫使用刘氏养生;民国时期的蒋中正先生十分赞赏刘氏养生;但是中国文化大革命的时候,我父亲因为宣传养生之道和三分治七分养而受到了严厉批判。现在中国改革开放了,我要出这口气,因此多嘴是驴。
那么应当吃什么样的粗粮呢?最好是玉米面和黄豆面,要去当地的大超市购买。两者的比例是:四份玉米面,一份黄豆面。把两者放在盆里混合均匀,用滚开的水去合面,盖上盖儿闷上10分钟。然后做成内空的山状,用大火蒸30分钟。这就是又清香又松软的窝头。也可以把玉米面放在肉汤里做成粥喝。
玉米粉还有一个鲜为人知的作用,这就是我父亲说的[玉米刮油]。什么叫[玉米刮油]呢?用现代语言来说,就是减肥;就是长期吃玉米粉不长肥膘,而且胖子长期吃玉米粉就要变瘦。这是什么道理呢?给狗做试验发现,狗吃窝头之后,大便里含有许多脂肪;而这些脂肪不是来自喂养的食物。那么这些脂肪是从哪里来的呢?其中的道理还是说不清楚。然而狗长期吃窝头之后,它真的变瘦了;这就叫[玉米刮油]。因此我父亲说:“玉米刮油,幸福长寿。”。
玉米也叫御米,是帝王经常吃的食物。现在有的大饭店、大超市卖的宫廷小窝头,是很昂贵的。过去,天津人爱吃熬鱼贴饽饽,这是一种美味的减肥饭菜;可惜现在吃的人不多了。不过,如果使用单纯玉米粉蒸窝头,那么蒸出来的窝头是很硬的。可以在玉米粉里掺入黄豆粉,或者花生粉,以及蚕豆粉;如此蒸出来的窝头才是又清香又松软。可惜很多人不爱吃窝头,甚至有些南方人不知窝头为何物。至于栗子面窝头、荞麦面窝头、小米面窝头,……;好像都不好吃。
玉米粉分为两种,一种是黄色的,另一种是白色的;其中,黄色的玉米粉品质较好。购买黄色玉米粉的时候要注意两个问题:第一要用手指捻一捻玉米粉是否加了黄色染料;如果手指被染成黄色,那么这是假的玉米粉。第二要用舌头尝一尝玉米粉,是否很苦;如果舌头感觉很苦,那么这是发霉的玉米粒磨成的粉末。
上述这四条,看起来很简单,实际上很多人做不到。因为养生之道是一整套操作,而不能够依赖三分治的[养正散],也有七分养的问题。因此大多数人不能却病延年。
一个人应当从小学习养生之道。可是很多人不知道这个问题,生活到一定年龄,就要出现[交病]。如果还是我行我素,就要自讨苦吃了。一个人未发现严重疾病,但是处于亚健康状态:比如:疲乏烦燥,食不甘味,便秘上火,小病不断等,这就是胃气不足。这种状态,中医叫[交病],很多人的健康状况就要出问题了,这就是俗话说的一个坎。
刘纯在[形神兆病]里说:“未病已病之交。谓之交病。皆胃气不足而生。其险有二。一者饮食不化。营血亏虚。一者百病将至。浑然不知。”就是说,人不知道饿,是最危险的,一方面吃东西不吸收,人就慢慢衰弱了;另一方面,要大病临头了,自己却不知道。因此饥饿感,就是自己最可靠的侦察兵。据此,自己可以把疾病消灭萌芽之中。
至于,西医的影像和化验,那是已经得了病,才采取的诊断办法,而不是防病的方法。胃气不足怎么办?如果还是使用加味[开胃汤]增强胃气就不行了;应当使用[养正散]去升清降浊;因为任何人吃饭,都要产生毒素;不排泄毒素,就要自体中毒。
因此,刘纯在[养正赋]诗里说:“性命全凭胃气生。尚须清浊上下通。试看养正结交人。大小都是百岁翁。” 相关附注: 1、 保元汤:一斤鲤鱼(有鳞的河鱼,比如:鲤鱼、鲢鱼、鲫鱼等。要买一尺左右的大鱼),半斤牛肉馅(带肌腱的瘦牛肉半斤,绞成馅),一个猪蹄(或者一个羊蹄),生北山楂50克,小红枣10个等,这五样东西加两升水,用小火熬一夜喝汤。小火大锅要通风。第二天把肉渣捞去喝汤。这叫无渣流质,吸收率高达80%;由于这种汤既补充了肉类的高蛋白,又补充了肉皮的角蛋白,还补充了蹄筋的硬蛋白,因此是比较合理的保健食品。这种汤是琥珀色而且味道是酸甜的。最好不要再加蔬菜。注意要把肥油去掉。
2、 开胃汤:生北山楂100克,广木香50克,沙参50克,草决明20克。每日一剂,水煎频饮。汤是酸的,有一点点苦味。
中药材生山楂,要北山楂,水果店的鲜的好。注意是否有农药!
中药材木香,要广木香,有一点苦味;不要发霉的;发霉了就软了,有怪味;病人喝了就要吐,使人误认为胃气已绝。
中药材沙参,有南北之分。要买北沙参。注意不要买发霉的。
中药材草决明要买生的。这种药材的质量很少出问题。
3、 煎熬开胃汤的方法如下:
①要把药物放在干净的玻璃锅或者铝锅里,锅不能有怪味。不能用含大量铜离子的铜锅,不能用含大量镍铬离子的不锈钢锅,不能用含大量釉质的陶瓷锅,不能用含大量铁离子的铁锅;也不要使用现代的沙锅,因为现代制造沙锅的砂子,已经不讲究选料了,含有许多有害的杂质;因此,在山楂的果酸作用下,这些有害杂质就会变成溶于水的离子而产生毒性。当然铝锅也不理想,因为含有铝离子,有促使动脉硬化之嫌,但是不致癌。当然最好是玻璃锅,可是有些国家的市场,没有大的玻璃锅。因此大量生产大的玻璃锅,是非常必要的。
②放一升凉水,泡上半个小时,把药物浸透,把干药变成湿药,再把泡药水倒去不用。注意,干药不能直接煮,因为干药吸水会糊锅,也熬不透。因此,泡药工序历来是熬中药的规矩。
③然后放一升凉水,盖上盖儿;大火熬开,再变小火熬半小时,把药汁倒出来。
④再放一升凉水熬。
⑤把煎熬两次的药汤,放在保温壶里保温,渴了就喝,不限次数。注意!不能喝冰冷的药汤。
⑥药汤大约有1500毫升;每次喝100毫升左右;要一小口,一小口,慢慢地喝。这样才能让胃舒服,一点点增强胃气。
⑦药汤千万不要加糖,吃糖会降低饥饿感。也不要加蜂蜜。如果嫌有药味,可以熬药的时候加入十个小红枣。
⑧熬药的水量可以自己调节,能喝多少熬多少。但是要在当天喝完;不要喝隔夜的药汤。
⑨注意!年龄小于14岁或者大于70岁,以及体重不足50公斤者,[开胃汤]的剂量要减半,熬药的水量也要减半。
⑩要注意中药的质量。中国大陆的一些药舖,使用喷水枪喷湿药材,增加药材的重量是缺德的;使用硫黄烟熏发霉的药材更是害人的;发霉的药材含有致癌物质黄粬霉素,硫黄又是壮阳物质;谁买了这种药材,不治病还要添病。因此第一次购买[开胃汤]的时候,每种药各买10克;回家试着熬一次,喝着应当是酸味,有一点儿苦。尝一尝不很苦,再正式去买。如果味道很苦,就是药材的质量不好,可能是药材发霉了;反而苦寒伤胃了。要换一家药舖再买。
这种小汤药,中医叫药引子,是为后面的治疗打基础。基础打不好,治疗就不顺利。这样,直至出现饥饿感,能够吃肉了,吃了很舒服,才能使用专科药物
4、 果汁:喝果汁的目的是要补充维生素。最好的维生素是蔬菜水果。要把蔬菜水果用榨汁机,榨取液体喝。因为鱼和牛肉,经过长时间的加热水解,破坏了维生素。在所有的蔬菜水果中,西红柿的维生素含量比较高,但是一定要生吃。
其它能够榨汁的蔬菜水果,有红萝卜、青萝卜、白萝卜、胡萝卜、芹菜、菠菜、白菜、黄瓜、百合、马齿莧、梨子、苹果、桔子、弥猴桃、西瓜、柑子、橙子、柠檬、桃子、樱桃、荔枝、菠箩、荸荠、草葿等。但是很多人把蔬菜熬煮的非常熟烂,或者吃水果很少,这就造成了维生素缺乏。因此要提倡古人喝果汁的方式,补充维生素。古人榨汁是用杠杆的方法,现在有了电动榨汁机,真是太方便了。
果汁是天然的维生素,是安全无毒的,而化学合成的维生素是有毒的。尤其是化学合成的维生素E,也叫生长素;据说能够克服自由基,使人长生不老。但是这是刺激家畜生长的药物,也是刺激儿童性早熟的东西,更是刺激癌块生长转移的东西,不怕死的尽管吃吧。注意:①蔬菜水果一定要洗净去皮。②榨取的果汁要马上喝,不可保存。③中国大陆一些化学饮料,贴着鲜果汁的标签,这是明目张胆的害人。一些糊涂家长给小孩子喝这些化学东西,小孩子必然得病。